海鮮 / 蒸爐
薑蔥蒸全魚佐香米
蒸汽保留魚肉細緻口感,熱油帶出薑蔥香氣。
份量4 人份時間準備 20 分鐘・烹調約 15 分鐘烹調設定蒸汽 100°C・全魚約 15 分鐘

跟著做
- 01
準備魚和米
魚身兩側劃刀、抹少量鹽,薑切絲、蔥分白與綠。薑與蔥白塞入魚腹與刀口,放無孔盤。香米洗淨,與水放另一個深無孔盤。
- 02
分段同蒸
魚與米以蒸汽 100°C 蒸 13 分鐘;加入有孔盤中的嫩莖花椰菜再蒸約 2 分鐘。魚肉最厚處需達 63°C,未熟續蒸;米與蔬菜熟後先取出。
- 03
調醬與淋油
倒掉魚盤多餘水分,鋪蔥綠。料理酒、醬油與糖拌勻淋魚,植物油與 2 茶匙芝麻油在爐火加熱至熱但不冒煙,分次小心淋在薑蔥上。蔬菜拌蠔油與剩餘芝麻油,配香米上桌。
成功的小細節
- 蒸魚時間視魚身厚度調整,不能只看魚的重量。
- 淋熱油時遠離臉與手,盤中不要積存大量水。
過敏原:魚、大豆、小麥、芝麻、貝類。
依公開料理資料整理,未經介允實機試作;設備設定請依機型說明書操作。
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