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肉類 / 蒸烤組合

日式酥烤唐揚雞佐菠菜

以高溫乾式蒸烤製造酥脆外衣,搭配清爽的菠菜與小黃瓜。

份量4 人份時間準備 45 分鐘+冷藏醃製 3 小時・烹調約 25 分鐘烹調設定蒸烤熱風加強 220°C・濕度 0%・約 20 分鐘
日式酥烤唐揚雞佐菠菜AI 生成料理示意
AI 生成料理示意,非原作者或名廚實拍;以實際烹調結果為準。

跟著做

  1. 01

    冷藏醃製

    雞肉與薑蒜、60 ml 醬油、20 ml 味醂拌勻,冷藏 3 小時。小黃瓜薄切撒鹽,30 分鐘後洗去多餘鹽分、擦乾,拌味噌與 20 ml 味醂,冷藏醃約 3 小時。

  2. 02

    蒸菠菜

    菠菜以蒸汽 100°C 蒸約 2 分鐘,冰水降溫後擠乾,切段。以 3 茶匙醬油、米醋、芝麻油與熟芝麻拌味。

  3. 03

    酥烤雞肉

    預熱蒸烤熱風加強 220°C、濕度 0%。雞肉瀝去醃汁,薄裹澱粉、噴油,單層排在有孔烤盤,下方放承接盤。烤 10 分鐘翻面,再烤約 10 分鐘至中心 74°C。

  4. 04

    上桌

    搭配菠菜、小黃瓜、檸檬與白飯;美乃滋酌量使用。

成功的小細節

  • 這是烤製唐揚雞,外皮與油炸口感有所不同。
  • 雞塊不要堆疊;翻面時再補少量油可幫助上色。

過敏原:大豆;醬油可能含小麥,美乃滋含蛋。

依公開料理資料整理,未經介允實機試作;設備設定請依機型說明書操作。

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