肉類 / 蒸烤組合
日式酥烤唐揚雞佐菠菜
以高溫乾式蒸烤製造酥脆外衣,搭配清爽的菠菜與小黃瓜。
份量4 人份時間準備 45 分鐘+冷藏醃製 3 小時・烹調約 25 分鐘烹調設定蒸烤熱風加強 220°C・濕度 0%・約 20 分鐘

跟著做
- 01
冷藏醃製
雞肉與薑蒜、60 ml 醬油、20 ml 味醂拌勻,冷藏 3 小時。小黃瓜薄切撒鹽,30 分鐘後洗去多餘鹽分、擦乾,拌味噌與 20 ml 味醂,冷藏醃約 3 小時。
- 02
蒸菠菜
菠菜以蒸汽 100°C 蒸約 2 分鐘,冰水降溫後擠乾,切段。以 3 茶匙醬油、米醋、芝麻油與熟芝麻拌味。
- 03
酥烤雞肉
預熱蒸烤熱風加強 220°C、濕度 0%。雞肉瀝去醃汁,薄裹澱粉、噴油,單層排在有孔烤盤,下方放承接盤。烤 10 分鐘翻面,再烤約 10 分鐘至中心 74°C。
- 04
上桌
搭配菠菜、小黃瓜、檸檬與白飯;美乃滋酌量使用。
成功的小細節
- 這是烤製唐揚雞,外皮與油炸口感有所不同。
- 雞塊不要堆疊;翻面時再補少量油可幫助上色。
過敏原:大豆;醬油可能含小麥,美乃滋含蛋。
依公開料理資料整理,未經介允實機試作;設備設定請依機型說明書操作。
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