海鮮 / 烤箱 / 301-2-2
五柳溜魚條
中餐丙級 301-2-2 菜色・烤箱家庭改編；免爐台炒炸。
Miele 家庭改編・與檢定的炒、炸程序不同
份量4 人份時間準備約 20 分鐘（泡料、醃製另計）・設備加熱約 21 分鐘，分段依步驟烹調設定熱風加強 210°C：14–16 分鐘，醬汁續烤 5 分鐘
跟著做
- 01
切配與準備
木耳泡 20 分鐘洗淨，和其他蔬菜切細絲。魚擦乾拌 5 ml 醬油，裹地瓜粉、刷一半油。
- 02
第一階段烹調
魚條單層 210°C 烤 14–16 分鐘，中途翻面。另一淺皿放五種蔬菜絲、蔥薑及其餘醬料（粉水除外），同時烤 15 分鐘。
- 03
第二階段烹調
蔬菜醬拌粉水，續烤 5 分鐘至濃亮，再少量淋在魚條上。
- 04
確認熟度與上桌
確認魚肉最厚處達 63°C、不透明且能分片；未達時續熱 1–2 分鐘再量測。 調整鹹度後盛盤，趁熱食用；涼拌菜依步驟降溫後立即供應。
設備與料理注意事項
- 魚條用寬鏟翻面避免折斷；家庭版本不製作全魚頭尾，醬汁現吃現淋。
- 這是保留菜名與主要食材的家庭設備改編，烤製酥度、蒸製口感與炒炸原菜不同，不能作為技能檢定操作程序。
- 烹調時間為指定份量與切配尺寸的起始參考，未經介允實機試作。以熟度確認為準，不可只看時間；冷藏食材、厚盤或加量需延長。
- 先以熱風加強預熱至設定溫度；表列時間不含預熱。食材單層鋪開，盤具勿直接接觸爐底；熱風烘烤期間不開微波。
- 量溫時先暫停設備並取出盤具，再用手持食品溫度計檢查；微波加熱時不可留一般金屬溫度計在爐內。生熟食器具分開，剩食及時冷藏，復熱需達中心 74°C。
- 量溫時先暫停設備並取出盤具，再用手持食品溫度計檢查；微波加熱時不可留一般金屬溫度計在爐內。生熟食器具分開，剩食及時冷藏，復熱需達中心 74°C。
過敏原：大豆、小麥、魚；加工品依包裝標示。
菜名與主要食材依勞動力發展署中餐葷食丙級 301／302 題組整理；份量、設備步驟與設定為介允家庭改編，非檢定程序、非 Miele 官方食譜或名廚授權食譜，未經介允實機試作。
菜色與設備參考
官方資料用於核對菜名、主要食材、設備模式與熟度。本站份量、分段設定及家庭改編步驟由介允整理，未經實機試作。