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蔬菜 / 烤箱

烤白花椰菜堅果沙拉

烤香的花椰菜搭配葡萄乾、香草與酸甜醬汁。

份量4–6 人份(配菜)時間準備 15 分鐘・烹調約 20 分鐘烹調設定風扇燒烤 200°C・10–12 分鐘
烤白花椰菜堅果沙拉AI 生成料理示意
AI 生成料理示意,非原作者或名廚實拍;以實際烹調結果為準。

跟著做

  1. 01

    烘香堅果

    熱風加強 160°C,杏仁與松子烘約 5–8 分鐘至香,放涼。

  2. 02

    烤花椰菜

    改風扇燒烤 200°C 預熱。花椰菜小花拌少量油、鹽與胡椒,單層排盤,烤約 10–12 分鐘至熟而邊緣焦香,必要時翻動。

  3. 03

    調醬拌沙拉

    爐火將葡萄汁與葡萄乾煮沸,離火浸約 5 分鐘,拌檸檬皮、羅望子糖漿與切碎香草,再與花椰菜、堅果拌合。

成功的小細節

  • 選小花以利均勻熟化。
  • verjuice 是未熟葡萄汁,與一般甜葡萄汁不同。

過敏原:堅果、松子。

依公開料理資料整理,未經介允實機試作;設備設定請依機型說明書操作。

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